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中国居民膳食指南   

2009-08-22 21:32:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、食物应多样,以谷类为主。

2、多吃蔬菜、水果和薯类。

3、常吃奶类、豆类及其制品。

4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。

5、食量与体力活动要平衡,保持适宜体重。

6、吃清淡少盐的膳食。

7、如饮酒应限量,学生禁止饮酒。

8、吃清洁卫生的不变质的食物。

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